SCHRIJFWERK
SCHRIJFCOACHING
Als we onze stem en onze verbinding kwijt zijn door trauma, verlies of rouw, dan helpt het om uit ons hoofd in ons lichaam te zakken en een creatieve manier te zoeken om onze emoties (angst, boosheid, verdriet…) te uiten.
Ik help je via schrijfoefeningen om bij de kern van de zaak te komen en jezelf de ruimte te geven je uit te drukken op papier. Voor jezelf of om te delen met anderen. Om voor te lezen of in een schrift te bewaren.
Neerschrijven wat je voelt is een krachtige manier om opnieuw contact te maken met wat er in je leeft. En wie weet, misschien wordt je schrijven wel een gedicht, een verhaal, een boek.
YOGACOACHING
Ons lichaam heeft een eigen geheugen, een eigen bewustzijn. Dat ook trauma opslaat. Via het lichaam werken heeft dan ook veel voordelen. Want het lichaam kan niet liegen, enkel maar voelen. Het vertelt altijd de waarheid.
Via gerichte houdingen, ademhalings- en meditatie-oefeningen gaan we verkennen waar je blokkades zitten en deze op jouw tempo langzaam maar zeker verzachten en losmaken.
Daarbij kunnen ook emoties vrijkomen. Zo leer je niet enkel opnieuw contact te maken met je lichaam, maar leer je jezelf ook beter kennen. Thuis oefenen versnelt je ontwikkeling!